El duelo sano tras una ruptura de pareja: rechaza la venganza
San Valentín es un día en el que muchos celebran el amor. Pero ¿qué pasa con quienes sufren por desamor? Por ejemplo, aquellos que viven una ruptura de pareja y sienten que les cuesta superar la pérdida de su “media naranja”. Con miles de corazones aún adornando escaparates y restaurantes y cientos de ofertas online […]
Depresión. Por qué nos deprimimos y diferencias con la tristeza
Estar deprimido no es estar triste. Estos días oímos hablar mucho de la depresión. El viernes pasado fue el Día Mundial de lucha contra la depresión y este lunes, el conocido como Blue Monday o “el lunes más triste del año”. Con las Navidades ya casi olvidadas, varios meses por delante sin apenas festivos ni […]
Insomnio. Cuáles son los tratamientos para dormir mejor
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuentes y que se manifiesta en problema recurrente a la hora de conciliar el sueño o con interrupciones frecuentes del ciclo de sueño por la noche, que en muchas ocasiones dificulta o impide volver a dormir. El doctor Edgar Escalona Velásquez, neurofisiólogo Ribera Polusa (Lugo), […]
Secuelas tras un ingreso en Cuidados Intensivos. Qué es el síndrome post-UCI
Cuando un paciente sale de la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) y pasa a planta es una buena señal. Sin duda. Significa que su cuerpo, sus constantes vitales, han respondido adecuadamente a la terapia intensiva y su estado de salud es lo suficientemente bueno como para seguir recuperándose en una habitación del hospital. Sin embargo, […]
Duelo: cómo afrontamos la tristeza tras la pérdida de un ser querido
En ocasiones Halloween y su aire festivo ocultan el significado de la festividad del 1 de noviembre, el Día de Todos los Santos, previo a la celebración hoy de los Santos Difuntos. Son dos días en los que muchos miles de familias tienen un recuerdo especial, cada uno a su manera, hacia los seres queridos […]
Cómo afecta la tristeza a la salud física: consejos para controlarla
La tristeza pertenece a la categoría de lo que llamamos «emociones primarias”, es decir, aquellas que todos experimentamos en un momento u otro de nuestra vida y que, además, tiene una función adaptativa. Este lunes ha sido el conocido como Blue Monday o “el lunes más triste del año”, que no tiene ninguna base científica […]
Qué es el trastorno dismórfico corporal (TDC) y cómo influyen las RRSS
Cada vez son más los jóvenes que tienen problemas de salud mental. Y algunos de ellos surgen o se intensifican con un uso excesivo de las redes sociales. En la entrada al blog de salud del grupo Ribera, hoy vamos a hablar del trastorno dismórfico corporal o TDC, qué es, cuáles son sus síntomas y […]
Seis consejos para el autocuidado
“Hoy paro y me cuido”. A veces el problema es no parar. Otras, no prestarnos atención a las necesidades de nuestro cuerpo o nuestra cabeza por falta de tiempo o por una acumulación de tareas, deberes y responsabilidades. Familia, pareja, trabajo y estudios nos llevan en ocasiones a espirales de actividad frenética que perjudican a […]
Consejos para mejorar la concentración para estudiar y evitar bloqueos
Mayo y junio son los meses más bonitos del año… si no eres estudiante. Hace buen tiempo, pero no demasiado calor, los días son muy largos y vemos las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina. Para ellos, es el momento de ponerse las pilas y preparar un final de curso intenso que, […]
Salud mental: qué es el trastorno bipolar y factores que predisponen
Mañana, día 30 de marzo, es el Día Mundial del trastorno bipolar, un “trastorno mental grave caracterizado por la alternancia de episodios depresivos y de manía”, tal y como explica María Novo, psicóloga del hospital Ribera Polusa, quien incide en la importancia de no banalizar ni trivializar este tipo de cuadros clínicos “que pueden ser […]
